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「美しい姿勢」、「機能的な体」にボディリフォームしませんか？
ピラティスをベースにしたコンディショニングエクササイズで姿勢改善＆動ける体作りをサポートします。
日常の偏った姿勢、体の使い方の癖、筋力不足などが原因で崩れた体のバランスを整え、心身ともに快適な“バランス美人”を目指します！
当レッスンでは、ピラティスをベースにしたコンディショニングエクササイズを行います。
次のような方に変化していく身体を実感していただきたいと願っています。
○快適で疲れにくい体を作り、日常生活の質を向上させたい方
○美しい姿勢を目指したい方
○自分の身体能力を最大限に生かし、上手く動く体を手に入れたい方
◆バランス美人の2大ポイント！
当レッスンのコンセプト。こんなことを目指してレッスンいたします。
◇美しい姿勢
筋バランスを整えることで骨格を本来あるべき状態（ニュートラルな状態）に近づけ、芯があり無駄な力の抜けた、すっとした美しい立ち姿になります。
◇機能的に動く体
使われずに眠っている筋肉を目覚めさせ、偏った部分に負担をかけないバランスの良い動きを取り戻します。
◆バランス美人の特権！
レッスンを継続して自分の体と向き合い、バランス美人になるとこんなご褒美が待っています。
◇日常生活の質の向上
快適で疲れにくい体になり、活動的に日常生活を楽しむ体の余裕ができます。
◇肩こり・腰痛の改善
姿勢が整うことで偏った部分への負担が減り、肩こりや腰痛の改善につながります。 また、機能的に動く体を作ることは、肩こり・腰痛の予防にもつながります。
◇ダンスやスポーツでのパフォーマンスアップ
エクササイズで身体感覚を高め機能的に動く体を作ることは、上達への早道です。 また、怪我をしにくい体のベースができます。
◇見た目年齢の変化
姿勢や動きの印象は、見た目年齢を決める大きな要素です。バランス美人は印象が若くなります。
◇心の元気
体が思うようにならない時は心も沈みがちになるものです。快適な体、さらには動ける体を手に入れることで、気分も明るく元気になります。
上に挙げた内容以外にも、レッスンの経過と共にお一人お一人がそれぞれに感じる効果や変化が出てくると思います。
ご自身が特に改善したいことや目指したいことがあればご相談下さい。
⇒ご予約／お問い合わせ
ピラティスをベースにしたコンディショニングエクササイズで姿勢改善＆動ける体作りをサポートします。
日常の偏った姿勢、体の使い方の癖、筋力不足などが原因で崩れた体のバランスを整え、心身ともに快適な“バランス美人”を目指します！
当レッスンでは、ピラティスをベースにしたコンディショニングエクササイズを行います。
次のような方に変化していく身体を実感していただきたいと願っています。
○快適で疲れにくい体を作り、日常生活の質を向上させたい方
○美しい姿勢を目指したい方
○自分の身体能力を最大限に生かし、上手く動く体を手に入れたい方
◆バランス美人の2大ポイント！
当レッスンのコンセプト。こんなことを目指してレッスンいたします。
◇美しい姿勢
筋バランスを整えることで骨格を本来あるべき状態（ニュートラルな状態）に近づけ、芯があり無駄な力の抜けた、すっとした美しい立ち姿になります。
◇機能的に動く体
使われずに眠っている筋肉を目覚めさせ、偏った部分に負担をかけないバランスの良い動きを取り戻します。
◆バランス美人の特権！
レッスンを継続して自分の体と向き合い、バランス美人になるとこんなご褒美が待っています。
◇日常生活の質の向上
快適で疲れにくい体になり、活動的に日常生活を楽しむ体の余裕ができます。
◇肩こり・腰痛の改善
姿勢が整うことで偏った部分への負担が減り、肩こりや腰痛の改善につながります。 また、機能的に動く体を作ることは、肩こり・腰痛の予防にもつながります。
◇ダンスやスポーツでのパフォーマンスアップ
エクササイズで身体感覚を高め機能的に動く体を作ることは、上達への早道です。 また、怪我をしにくい体のベースができます。
◇見た目年齢の変化
姿勢や動きの印象は、見た目年齢を決める大きな要素です。バランス美人は印象が若くなります。
◇心の元気
体が思うようにならない時は心も沈みがちになるものです。快適な体、さらには動ける体を手に入れることで、気分も明るく元気になります。
上に挙げた内容以外にも、レッスンの経過と共にお一人お一人がそれぞれに感じる効果や変化が出てくると思います。
ご自身が特に改善したいことや目指したいことがあればご相談下さい。
⇒ご予約／お問い合わせ
