美しい姿勢、機能的な体にボディリフォーム　Pilates Balance

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◆骨盤後傾

美しい姿勢と切り離せない関係にあるのが骨盤の傾きです。
今回は骨盤後傾タイプについて見てみましょう。

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まずは下の図で、骨盤傾きが理想的な状態を見てみましょう。
ピンクのラインが床と垂直になっています。（ちなみにこれは男性です。）



そして骨盤が後傾している状態が下の図です。
ピンクのラインが後ろに傾いていますね。



上のそれぞれの骨格は実際の見た目が下の写真のようになります。

＜理想の傾きの場合 ＞


＜骨盤後傾の場合＞


理想の傾きの方は、全体的に引き締まった印象で、すっと立っている感じがします。
それに比べると、骨盤後傾の方は、疲れた印象、老けた感じに見えませんか？ヒップも下向きになっていますね。

骨盤の傾きが整うと姿勢が変わり、立ち姿の印象がアップするのがわかりますね。

前回の骨盤前傾タイプの方とも比べて見てください。→　◆骨盤前傾